{"product_id":"digital-product-1","title":"Ağlayamayacak Kadar Yorgun, Uyuyamayacak Kadar Tetikte — Tükenmişlik ve Sinir Sistemi İyileşme Rehberi","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eİyi uyuyamıyorsunuz. Sabah 3'te zihniniz yarışırken uyanıyorsunuz. Öğlene kadar bitkin düşüyorsunuz ama geceleri sakinleşemiyorsunuz. Sürekli \"Bu haftayı atlatmam yeter\" diyorsunuz ama o hafta hiç bitmiyor.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eTembel değilsiniz. Zayıf değilsiniz. Çökmediniz. Çok uzun zamandır, çok az destekle, çok fazla yük taşıyan bir kadınsınız. Bu, ilk gerçek rahat nefes alışınız.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eBu 5 bölümlük rehber size şunları anlatıyor:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e•\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eBölüm 1:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Aslında size ne olduğunu anlamak — tükenmişliğin 3 aşaması ve bunun neden bir karakter kusuru değil, biyoloji olduğunu\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e•\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eBölüm 2:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Tükenmişlik + kaygı bağlantısı — ve sizi sıkışıp kalmış tutan gizli faktörler (insanları memnun etme, mükemmeliyetçilik, kendini ihmal etme)\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e•\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eBölüm 3:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Sinir sisteminizi sıfırlamak — fizyolojik iç çekiş, 5-4-3-2-1 topraklama, vücut taraması ve yorgun-argınlar için gerçek uyku hijyeni dahil 5 pratik araç (2 haftalık takipçiyi içerir)\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e•\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eBölüm 4:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Kendinizi yavaşça ve sürdürülebilir bir şekilde yeniden inşa etmek — iyileşmenin 4 sütunu (vücut, zihin, bağlantı, anlam) ve suçluluk duymadan hayır demeyi öğrenmek\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e•\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eBölüm 5:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Kişisel iyileşme planınız — kendinizin inşa ettiği bir pusula: müzakere edilemezler, uyarı işaretleri, iyileşme çapaları ve kendinize bir mektup\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eBu, 10 adımlık bir üretkenlik çözümü değil. Bu, kendi hızınızda, hiçbir son tarih olmadan, kendinize geri dönmenizin nazik, kanıta dayalı bir yoludur.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAnında dijital indirme. Dünya çapında kullanılabilir.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51318950854879,"sku":null,"price":4.44,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0826\/2290\/6591\/files\/IMG_1065_45d29d3a-cbbe-45c3-b6a5-1a02b5ddd269.jpg?v=1788364695","url":"https:\/\/albasdawnguide.store\/tr\/products\/digital-product-1","provider":"Alba's Dawn Guide","version":"1.0","type":"link"}